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寝坊禁止 

2007年03月17日 ()
「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ-働く人の睡眠調査
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070317-00000014-jij-soci

休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授(精神神経学)の調査で分かった。

休みの日くらい「ゆっくり寝かさせてよ」とおもうけど、土日「ぐうたら」してるとたしかに
月曜の朝は精神的にきつい。
うつ病のつらさは尋常じゃないので休日は早起きして、昼寝することにしようかな。
もしかして
昼寝もだめでしょうか?
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[2007.03.17(Sat) 13:42] 未分類Trackback(0) | Comments(0)
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